Η ξηρή επιδερμίδα είναι αμοιβαίο επακόλουθο το καλοκαίρι και κυρίως στα πόδια. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν σε ξηρότητα, όπως οι αλλαγές του καιρού, οι υψηλές θερμοκρασίες, τα πολύ ζεστά ντουζ ακόμα και η αντίδραση του δέρματος σου σε κάτι με το οποίο ήρθε σε επαφή. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν τρόποι για να καταπραΰνεις την επιδερμίδα, κάνοντας απλά μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου με βασικό όπλο την ενυδάτωση. Να θυμάσαι πάντα πως για να αντιμετωπίσεις οποιοδήποτε δερματικό πρόβλημα, πρέπει να εντοπίσεις τι το πυροδοτεί.
Προσδιορίζοντας τα συμπτώματα
Το δέρμα μας έχει ένα νεκρό στρώμα κυττάρων που ονομάζεται κεράτινη στοιβάδα, το οποίο στην περιοχή των ποδιών είναι παχύτερο. Όταν δεν είναι σε θέση να κρατήσει αρκετό νερό στο ανώτερο στρώμα το δέρμα σου, τότε γίνεται ξηρό. Η ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από τις αλλαγές του καιρού ή και την πολύωρη έκθεσή σου στον ήλιο, από σαπούνια και καθαριστικά που χρησιμοποιείς που επηρεάζουν το pH της επιδερμίδας σου, την ηλικία γιατί όσο μεγαλώνεις παράγεται λιγότερη λιπαρότητα. Αλλά και από ιατρικές παθήσεις όπως ατοπική δερματίτιδα, έκζεμα, φαγούρα κ.α. Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος στα πόδια μπορεί να είναι τα ακόλουθα: Φαγούρα, κοκκινίλες, σκασμένο δέρμα ή ξεφλούδισμα, λεπτές γραμμές ή λέπια.
Αντιμετωπίζοντας την ξηρότητα στα πόδια
Για να διατηρήσεις τα πόδια σου απαλά και ενυδατωμένα το καλοκαίρι χρειάζεται να εντάξεις στη ρουτίνα σου μερικές απλές κινήσεις τις οποίες ωστόσο θα τηρείς πιστά. Και επειδή συχνά η κούραση της καθημερινότητας αποτυπώνεται στα πόδια, ταυτόχρονα η επιμελής φροντίδα τους θα σε αποσυμφορήσει και θα σε χαλαρώσει.
Πες ναι στο dry brushing
Γνωρίζεις τα οφέλη του dry brushing στην διατήρηση της ποιότητας της επιδερμίδας αλλά και στην γενικότερη υγεία του σώματος. Αυτή η τελετουργική διαδικασία στεγνού βουρτσίσματος θα σε βοηθήσει να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα που βρίσκονται στην επιφάνεια των ποδιών. Θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και θα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Πριν από το ντουζ ξεκίνησε το βούρτσισμα από τις κορυφές των ποδιών και βούρτσισε απαλά με φορά προς την καρδιά. Μην πιέσεις πολύ δυνατά την βούρτσα στο σώμα σου. Θα πρέπει να αισθάνεσαι έντονα την κίνηση αλλά χωρίς να πονάς ή να τραυματίσεις το δέρμα σου.
Συστηματική απολέπιση
Ένα από τα πιο ισχυρά όπλα για όμορφη, λεία επιδερμίδα είναι η απολέπιση. Φτιάξε το δικό σου scrub συνδυάζοντας ένα φλιτζάνι καστανή ζάχαρη, ¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας και ¼ φλιτζάνι μέλι. Η καστανή ζάχαρη είναι εξαιρετικά απαλή στο δέρμα αλλά και ταυτόχρονα ισχυρή για να καθαρίσει τους πόρους. Το λάδι καρύδας ενυδατώνει σε βάθος και το μέλι είναι γνωστό αντιμικροβιακό και επουλωτικό.
Χρησιμοποίησε λάδι σώματος με σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ ουσιαστικά βοηθάει στην φυσική απολέπιση του δέρματος και αποτελεί μια επιπλέον κίνηση φροντίδας της ξηρής επιδερμίδας. Η φυσική κίτρινη απόχρωση του σαλικυλικού οξέος, λειτουργεί σαν φίλτρο πάνω στα πόδια κάνοντάς τα να φαίνονται πιο φωτεινά και υγιή. Επιπλέον, το λάδι θα βοηθήσει στην καταπράϋνση του δέρματος και μειώνοντας την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και σαν καθαριστικό ποδιών. Αφαιρεί κάθε ρύπο που συσσωρεύεται κατά την διάρκεια της ημέρας και μυρίζει φανταστικά.
Ψυκτικό spray
Τα ψυκτικά spray, είναι σχεδιασμένα για να σταματούν το αίσθημα φαγούρας και να αναζωογονούν τα κουρασμένα πόδια. Ένα τέτοιο spray διατηρείται στο ψυγείο και κάθε φορά που νιώθεις τα πόδια σου “βαριά” μπορείς να τα ψεκάζεις και να τα ανακουφίζεις στη στιγμή. Ειδικά μετά από μια απαιτητική ημέρα ή από ένα ταξίδι είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις για να αποσυμφορήσεις τα πόδια σου το καλοκαίρι.
Κεντρική φωτογραφία, Olga Solodilova / Pexels.
Κείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.
